Forças de Caráter

Um dos primeiros passos para seu sucesso pessoal e profissional é sem dúvida reconhecer suas Forças Pessoais.

 

O jogador de futebol que é canhoto, irá chutar mais forte com a perna esquerda. Assim, se quiser marcar mais gol, terá que posicionar a bola para o seu pé esquerdo, pois as chances de marcar o gol com a perna direita é menor, pois é a perna que possui uma habilidade menor. É natural que treine cada vez mais para que sua perna esquerda esteja com uma boa pontaria. No entanto, não significa dizer que não necessita também treinar o chute com a direita, pois no momento de dificuldade, ou necessidade, ou oportunidade vai ter que contar com ela. Assim, cuidar para que sua perna direita seja boa o suficiente para uma situação de contingência é uma boa estratégia.

 

O mesmo ocorre com a suas forças de caráter. Se as suas realizações predispõe o uso das suas forças potenciais terá maior efetividade e sucesso, no entanto, se eventualmente requerer as forças sem expressividade, isso pode gerar um obstáculo. Para tanto, antes que você tenha que escalar tais forças com menor expressividade para entrar em campo, necessita cuidar para que tenha o mínimo de prévia experiência, exercitando para não fazer feio quando entrar como titular em uma tarefa importante.

 

Nós aprendemos melhor fazendo. Durante a execução das tarefas surgem algumas dificuldades, incertezas, ou dúvidas. Algumas vezes erramos e, assim, adquirimos mais experiências. Errar faz parte do exercício e do aprimoramento das forças e virtudes. Somente erra aquele que tenta fazer. Quem tem medo de errar não faz, pois não quer ou não gosta de correr riscos. No entanto, se quer ter alta performance e realizar trabalhos com eficiência terá que aprender continuamente. As pessoas com realizam com autonomia ou maior grau de independência, testam, erram, corrigem rápido, testam novamente, implementam, aperfeiçoam, inovam e depos de muita experiência inventam. Em consequência desse processo contínuo da aprendizagem, o resultado é o fenômeno natural de fluxo de dar e receber, fruto de uma boa ideia que colocou em prática através da experiência.

 

Para conhecer melhor as suas forças, sugere-se um exercício: -  responda ao questionário disponível no sítio web http://visaocliente.pro.viasurvey.org, ao final, você receberá um relatório com todas as forças de caráter ordenadas (ranking) de forma sequencial da força de maior intensidade para a de menor intensidade. Importante destacar que você possui todas elas, porém, tem umas que são mais visíveis, porque você exercita mais, ou estão por estar mais coladas na sua personalidade. Dentre as suas 24 virtudes, há de se observar e focar com maior ênfase às cinco primeiras forças que se manifestam com maior potencialidade e as cinco últimas que atuam com menor intensidade.

 

 O questionário foi elaborado pelo VIA Institute, um dos mais respeitados centros do mundo na pesquisa e aplicação de Forças Pessoais, cuja metodologia classifica em 6 virtudes e 24 forças de caráter, conforme tabela a seguir e respectivas características associadas:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: ©2019 VIA Institute on Character.

 

Relação das Virtudes e Forças de Caráter associadas (Fonte: ©2019 VIA Institute on Character)

 

SABEDORIA

Amor ao Aprendizado: Você adora aprender coisas novas, tanto em aula quanto por si próprio. Você sempre gostou da escola, de ler, e de museus, em qualquer lugar que haja oportunidade de aprendizado.

Criatividade: Pensar em novas formas de fazer as coisas é parte crucial de quem você é. Você nunca está satisfeito em fazer algo da forma convencional se é possível um modo melhor.

Curiosidade: Você é curioso sobre tudo. Está sempre fazendo questões e acha todos os assuntos fascinantes. Você gosta de explorar e descobrir.

Mente aberta/Critério: Pensar sobre as coisas e examiná-las de todos os lados são aspectos importantes de quem você é. Você não precipita conclusões e se baseia apenas em evidências sólidas para tomar suas decisões. Você é capaz de mudar de ideia.

Perspectiva: Apesar de você não se considerar sábio, seus amigos tem essa visão de você. Eles levam em conta sua perspectiva e veem até você para aconselhamentos. Você tem uma visão de mundo que faz sentido para os outros e para você mesmo.

 

HUMANIDADE

Amor: Você valoriza relações próximas com outras pessoas, especialmente aquelas nas quais compartilhar e cuidar são reciprocos. As pessoas pelas quais você se sente mais próximo são as mesmas que se sentem mais próximas a você.

Generosidade: Você é bom e generoso para os outros, e nunca está ocupado para apoiar alguém. Você gosta de realizar boas ações para os outros, mesmo que não as conheça bem.

Inteligência Social: Você está consciente dos motivos e sentimentos das outras pessoas. Você sabe o que fazer para se adequar a diferentes situações sociais e para deixar as pessoas à vontade.

 

JUSTIÇA

Justiça: Tratar todas as pessoas imparcialmente é um de seus princípios. Você não permite que seus sentimentos pessoais tendenciem suas decisões sobre os outros. Você oferece uma nova chance a qualquer um.

Liderança: Você se sobressai em tarefas de liderança: encoraja um grupo a realizar coisas e preserva a harmonia entre o grupo fazendo com que todos se sintam incluídos. Você faz um bom trabalho organizando atividades e vendo que elas acontecem.Trabalho em Equipe: Você se sobressai como membro de um grupo. Você é um colega leal e dedicado, sempre faz sua parte e trabalha duro pelo sucesso de seu grupo.

Trabalho em Equipe: Você se sobressai como membro de um grupo. Você é um colega leal e dedicado, sempre faz sua parte e trabalha duro pelo sucesso de seu grupo.

 

MODERAÇÃO

Autocontrole: Você regula conscientemente o que sente e o que faz. Você é uma pessoa disciplinada. Você está no controle de seus desejos e emoções, não vice-versa.

Humildade: Você não procura pelos holofotes, preferindo que suas realizações falem por elas mesmas. Você não se considera especial, e os outros reconhecem e valorizam sua modéstia.

Perdão: Você perdoa aqueles que erraram com você. Sempre dá aos outros uma segunda chance. Seu princípio guia é misericórdia, e não vingança.

Prudência: Você é uma pessoa cuidadosa e suas escolhas são consistentemente prudentes. Você não diz ou faz algo que possa se arrepender depois.

 

CORAGEM

Bravura: Você é uma pessoa corajosa, que não recua diante de uma ameaça, desafio, dificuldade ou dor. Você defende o que é certo mesmo que haja oposição. Você age de acordo com suas convicções.

Integridade: Você é uma pessoa honesta, não apenas por falar a verdade, mas por viver de forma genuína e autêntica. Você tem os pés no chão e não é pretencioso; é uma pessoa realista.

Perseverança: Você trabalha duro para terminar o que começou. Independentemente do projeto, termina-o no tempo previsto. Você não se distrai quando trabalha e tem satisfação em completar uma tarefa.

Vitalidade: Independentemente do que você faça, você o faz com empolgação e energia. Você nunca faz nada pela metade ou sem entusiasmo. Para você, a vida é uma aventura.

 

TRANSCENDÊNCIA

Apreciação da Beleza e Excelência: você percebe e aprecia a beleza, a excelência e/ou o bom desempenho em todos os domínios da vida, da natureza à arte, da matemática à ciência, nas experiências cotidianas.

Esperança: Você espera o melhor do futuro e trabalha para alcançar. Você acredita que o futuro é algo que pode controlar.

Espiritualidade: Você tem crenças fortes e coerentes sobre um propósito maior e sobre o sentido do universo. Você sabe onde se encaixa nesta grande engrenagem. Suas crenças modelam suas ações e são um recurso para confortá-lo.

Gratidão: Você é consciente das coisas boas que acontecem com você e nunca as dá como garantidas. Seus amigos e sua família sabem que você é uma pessoa grata porque você sempre expressa seus agradecimentos.

Humor: Você gosta de rir e caçoar. Provocar sorrisos nas outras pessoas é importante pra você. Você tenta ver o lado bom de todas as situações.

 

 

 

Autor:

Alberto Erich S P Okada

Psicoterapeuta | Coach | Mentor | Consultor

(citar fonte em caso de reprodução)

Mindfulness

 

Corpo é uma fonte rica em dados e que não percebemos. É preciso permitir-nos a apreender a ler a partir da visão integrada do nosso corpo mente. Ao parar e pensar como podemos viver o momento presente, aqui e agora, em um dado instante em que tentamos fazer ¨nada¨, estamos treinando a capacidade de concentração e foco, sem deixar o automatismo do inconsciente dispersar do momento presente para o passado/futuro

 

A avalanche e sobrecarga de informações ocasiona um desperdício de recursos. Quantas mensagens de e-mail você envia ¨com cópia¨ (cc)? Usa de forma correta o fluxo de comunicação da organização? Tem consciência de que irá ocupar o tempo dos outros ? Alguma vez compartilhou sua mensagem com intuito de chamar a atenção, dar publicidade, garantir que todos saibam que você trabalhou muito, ou dividir responsabilidades, compartilhar emoções, etc.?

 

Há uma epidemia de problemas mentais nas organizações. Há uma correlação entre o que os sistemas de atenção faz e como você processa e regula as suas emoções.

 

O relógio do agora pode ajudar a perceber no instante de tempo em que instintivamente sua consciência é puxada para pensar no passado e no futuro e passar a sentir na conexão do corpo na sua face, na sintonia e na experiencia de estar aqui e agora em uma determinada ação e deixar fluir para que o corpo e a mente estejam totalmente presente e assim deixar que as palavras certas venham naturalmente.

 

No mindfulness deve-se primeiramente prestar a atenção nos sinais e sensações que corpo leva para o cérebro e depois deve-se prestar a atenção em um espaço mais abstrato da mente, naqueles pensamentos vagos. É preciso pausar para adquirir dados da mais alta qualidade e deixar a mente absorver esses dados.

 

Após você se sentir em perigo, tenso, refém do tempo, incapaz, responsável por algo que lhe foi atribuído ou inato, existe três hipóteses: enfrentar, fugir ou manter-se parado/estagnado. É certo que independente da opção escolhida, não há clima para sentir fome, produzir e ser criativo.  Depois nos perguntamos: por que fazemos isto e não aquilo? quais as minhas reais intenções? Me coloquei no lugar do outro? O que estou fazendo é de fato importante?

 

Mindfulness significa treinar a mente a ter mais atenção e intensão para escutar o corpo. Fazer deliberadamente, agir com propósito, saber fazer escolhas e também abdicar, ter livre arbítrio, priorizar informações sensoriais, agir com atitude, bondade e compaixão (estar com suas emoções equilibradas, estar com o seu coração atento, sentir e deixar o sofrimento e as frustações fluir e ir, estar mais presente, menos destraído, mais personificado, ativo e julgando cada vez menos

 

No contexto da saúde o uso de protocolo de mindfulness ajuda a combater o estresse e a redução de dores crônicas e em terapias cognitivas para o tratamento da ansiedade e depressão. O remédio é para por 45 minutos por dia para conhecer e adaptar o corpo.

 

Autor:

Alberto Erich S P Okada

Psicoterapeuta | Coach | Mentor | Consultor

(citar fonte em caso de reprodução)

 

Inteligência Espiritural

Por Danah Zohar (assista o vídeo do youtube)

 

" Agradeça sempre pela vida e pelas oportunidades que ela oferece para transformar-nos e reinventar-nos, com responsabilidade.

 

A inteligência não existe somente para resolver problemas complexos. A inteligência emocional, por exemplo, nos diz o que sentimos, quando estamos triste, alegre, bravo.

 

Tem também a inteligência espiritual. Não é aquele que permite entender o que eu creio e sim é o que eu sou, com valores, significados, objetivos, propósito e senso crítico do que faz sentido.

 

Temos que oferecer o que somos a serviço da humanidade, de forma séria, profunda e significativa. Agimos por medo, ambição, raiva, auto-afirmação. Cada vez mais alimentamos tais sentimos negativos e ficamos cada vez mais com medo. Medo de encarar a vida, medo como sentimento de impotência e vontade de fuga.

 

Temos que descobrir o que nos mobiliza o que nos motiva a agir positivamente para sair dessa confusão mental e afastar desses sentimentos negativos, encarando a vida abertamente. O que há de se fazer, saber, sentir e pensar.

 

É preciso haver cooperação para construção do bem-viver.  Precisamos de cuidados para tornarmos pessoas fortes e verdadeiras para nós mesmos, saber lutar pelo que valorizamos e pelo que lutamos, sem deixar que crises nos abale emocionalmente. Temos algumas vozes dentro de nós que nos orienta pelo que é certo. O terapeuta estará sempre do lado daquele personagem interno que está em sofrimento.

 

Princípios da inteligência espiritual

 

Uso positivo da diversidade – Nosso pensamento que atua na consciência é dualista. Os opostos se atraem em busca de equilíbrio. Do conflito é que se chega ao entendimento. Temos que ver os problemas como uma oportunidade, os obstáculos como uma possibilidade de um novo caminho. Não adiante se fazer de vitima, fazendo isso você estará alimentando um sentimento de pena de si próprio.

 

Autoconsciência – precisamos saber quem somos, do que vale a pela, do nos move, do que somos. Somos muito mais do que seres que possuem desejos. Temos uma consciência incrível. Temos um lado profundo e sagrado dentro de nós. Faça da sua vida a sua oração. Coloque todas as vozes que aclamam dentro de você para conversarem entre si. O auto-conhecimento é o promotor do auto-controle das suas ações, mitigando nossos erros.

 

Humildade – precisamos ser mais humildes, ouvir todos os pontos de vistas, aprender a ouvir. Precisamos reconhecer os nossos erros para poder agir rápido na solução.  Somos egoístas enquanto parte de um mundo maior, onde tiramos tudo da natureza, sem limites, precedentes, sem reposição.

 

Compaixão – não é sentir pena ou dó, é sentir com os outros. É sentir a sua dor como a minha dor. É sentir a sua alegria como a minha alegria. Eu não só cuido do meu irmão, sou meu irmão. Sentir um só como tudo e todos. Toda natureza faz parte de mim. Sinto a luta de cada um para a sustentabilidade do planeta.

 

Visão e valor - Precisamos reavaliar nossos valores e pensar no que somos e no que temos. Estamos juntos nesta empreitada, ou afundamos ou nadamos juntos. Precisamos de valores e compromisso com nossos relacionamentos, nossa família, emprego, com a comunidade com o planeta para servimos uns aos outros. Esquecemos da vida vivida com excelência enquanto um valor primordial de fazermos melhor.

 

Espontaneidade – viver o agora, sem preconceito, sem intimidação, encarar o problema de frente. Aproximação.

 

Holismo – O mundo é um todo e não pode ser dividido. Sou parte de você e você é parte de mim. A forma que vivo minha vida afetará a forma como você vive a sua vida. Se estou cheio de emoções negativas eu espalho negatividade. Por outro lado se estou motivado irradio para todos ao meu redor. Fazer perguntas fundamentais e precisas – por que é assim? poderia ser diferente? por que deveria? ...Perguntas não tem fim. Respostas tem. Estamos mais perto da verdade quando fazemos perguntas.

 

Reformular – Ver de outra perspectiva. Empresas não existem somente para gerar lucro  aos sócios mas sim para gerar riqueza para toda a comunidade. Empresários precisam ter principios de como gerar riquezas para uma sociedade melhor. A educação e a midia precisa ser reformulada.

 

Habilidade de ficar contra a multidão – seja humilde, não se faça persuadido, seja fiel aos princípios, antes de formar uma convicção, questione-se primeiro, escute os outros, saiba e esteja certo pelo que está lutando.

 

Celebração da diversidade – perceba a beleza da diversidade. O ser diferente tem muito a nos ensinar. Obrigado por ser diferente de mim. Obrigado por me fazer questionar.

 

Senso de vocação – senso de propósito, de que posso fazer a diferença com a minha vida. Fazer as coisas com amor, praticando excelência, seguindo nossos valore, fazendo o melhor, servindo ao outro, ao Deus dentro de nós, a comunidade, a a vida por completo.

 

Unicidade – não queira abraçar os problemas do mundo sozinho, com uma solução individual aos graves problemas da humanidade. Crie riqueza material, social e espiritual para atender as necessidades, aspirações e problemas comuns. Segundo Jung, se há algo errado com o mundo, é porque tem algo errado em comigo, e se quero corrigir o mundo, devo primeiro me corrigir.  Na nossa vida mais pessoal, privada e secreta, cada um escreve a história da nossa era. Por outro lado, cada um de nós é responsável pela nossa era, pelo tempo em que vivemos.

 

Acredite no seu poder de transformação. "

 

Danah Zohar - física e folósofa